Lekkerder in je vel door te wandelen

Lekkerder in je vel door te wandelen

Wil jij jezelf gemotiveerd houden, meer energie krijgen en je gezondheid bevorderen? Ga dan wandelen. Door regelmatig te gaan wandelen ga je je bovendien ook nog eens gelukkiger voelen en krijg je zin om (nieuwe) dingen te ondernemen. Dit komt doordat wandelen je...
Ik wil gezonder leven

Ik wil gezonder leven

Ja, ik wil gezonder leven. En nu? Je hebt de keuze gemaakt om gezonder en bewuster te leven. Goed zo, dan heb je stap 1 al genomen! Je leeft tenslotte maar één keer. En natuurlijk wil je het maximale uit je leven halen zonder jezelf te verliezen. Maar hoe nu verder?...
Kurkuma, gezond specerij

Kurkuma, gezond specerij

Kurkuma is een specerij met geneeskrachtige werking en in India wordt het traditioneel gebruikt bij wondjes en schrammen. Het gele poedertje wordt ook wel “het heilige kruid” genoemd. Het bevat namelijk de stof curcumine, dat is een van de drie...
Ik heb last van mijn hormonen

Ik heb last van mijn hormonen

Als je last hebt van je hormonen dan zal je dat vast al gemerkt hebben. Want hormonen hebben een immense invloed op hoe jij je voelt en hoe jij eruit ziet. Hormonen regisseren alle processen in je lichaam. Het zijn piepkleine stofjes die via het bloed vervoerd worden...
Avocado is gezond

Avocado is gezond

Een avocado is gezond. Hij zit vol vitamine E, B6 en foliumzuur en bevat een hoog gehalte aan de mineralen kalium en magnesium. Hierdoor heeft de vrucht een positieve invloed op je bloeddruk, hartwerking, laat je huid stralen en verbetert je humeur. Door het...