Chiazaad rijk aan voedingsstoffen

Chiazaad rijk aan voedingsstoffen

Chiazaad rijk aan voedingstoffen Chiazaad bevat een hoge concentratie aan voedingsstoffen, vezels, mineralen en vitamines. De combinatie van deze stoffen waaronder selenium, ijzer, kalium, calcium en magnesium maakt chiazaad uitermate geschikt voor de 40-plus...
Mag je je ontbijt overslaan?

Mag je je ontbijt overslaan?

Mag je je ontbijt overslaan? De meeste mensen denken dat het ontbijt dé belangrijkste maaltijd van de dag is, want zo hebben we het “geleerd”. Ik hoor regelmatig vrouwen zeggen; “Ja ik heb niet echt honger ’s morgens, maar ik ontbijt wel want dat is...
Jij bepaalt het resultaat

Jij bepaalt het resultaat

Jij bepaalt het resultaat. Hoewel we vaak zeggen of denken dat we willen veranderen is het werkelijke doen iets heel anders. Je kunt wel zeggen ik wil me fijner voelen, slanker en energieker zijn, maar om dan ook daadwerkelijk de stap te zetten om gezonder en bewuster...
Waarom val ik niet af?

Waarom val ik niet af?

Waarom val ik niet af, ondanks dat ik zo goed mijn best doe. Vraag jij je jezelf dit regelmatig af? Je eet bijna geen koekjes, chips of andere lekkernijen en kiest zo vaak mogelijk voor mager en light voeding, maar het getal op de weegschaal wil maar niet naar beneden...
Pasen een feest vol lekkernijen

Pasen een feest vol lekkernijen

Pasen is een feest vol lekkernijen en gezelligheid. Met het gezin uitgebreid ontbijten aan de mooie gedekte tafel vol met lekkernijen die echt niet mogen ontbreken bij Pasen. Vers afgebakken broodjes, croissantjes, paasstol, gekookte eitjes en niet te vergeten verse...
Stress en burn-out

Stress en burn-out

Stress we kennen het allemaal. Iedereen heeft wel eens examenstress gevoeld of spanning-stress als je zeker weet dat je alleen thuis bent en je toch ‘wat’ hoort. Op zo’n momenten gaat je hartslag omhoog, span je je spieren aan, krijg je het warm en ben je zeer alert....