Chiazaad rijk aan voedingsstoffen

Chiazaad rijk aan voedingstoffen Chiazaad bevat een hoge concentratie aan voedingsstoffen, vezels, mineralen en vitamines. De combinatie van deze stoffen waaronder selenium, ijzer, kalium, calcium en magnesium maakt chiazaad uitermate geschikt voor de 40-plus...

Mag je je ontbijt overslaan?

Mag je je ontbijt overslaan? De meeste mensen denken dat het ontbijt dé belangrijkste maaltijd van de dag is, want zo hebben we het “geleerd”. Ik hoor regelmatig vrouwen zeggen; "Ja ik heb niet echt honger 's morgens, maar ik ontbijt wel want dat is beter..... toch?"....

Jij bepaalt het resultaat

Jij bepaalt het resultaat. Hoewel we vaak zeggen of denken dat we willen veranderen is het werkelijke doen iets heel anders. Je kunt wel zeggen ik wil me fijner voelen, slanker en energieker zijn, maar om dan ook daadwerkelijk de stap te zetten om gezonder en bewuster...

Waarom val ik niet af?

Waarom val ik niet af, ondanks dat ik zo goed mijn best doe. Vraag jij je jezelf dit regelmatig af? Je eet bijna geen koekjes, chips of andere lekkernijen en kiest zo vaak mogelijk voor mager en light voeding, maar het getal op de weegschaal wil maar niet naar beneden...

Pasen een feest vol lekkernijen

Pasen is een feest vol lekkernijen en gezelligheid. Met het gezin uitgebreid ontbijten aan de mooie gedekte tafel vol met lekkernijen die echt niet mogen ontbreken bij Pasen. Vers afgebakken broodjes, croissantjes, paasstol, gekookte eitjes en niet te vergeten verse...

Stress en burn-out

Stress we kennen het allemaal. Iedereen heeft wel eens examenstress gevoeld of spanning-stress als je zeker weet dat je alleen thuis bent en je toch ‘wat’ hoort. Op zo’n momenten gaat je hartslag omhoog, span je je spieren aan, krijg je het warm en ben je zeer alert....

Klachten en ontlasting

Klachten en ontlasting. Bijna alle klachten en ziektes vinden hun oorsprong in je darmen. Kijk daarom eens wat vaker achterom, want je ontlasting, poep, kak, drol, grote boodschap of hoe je het ook noemt zegt meer dan je denkt. Je weet ongetwijfeld dat het belangrijk...

Wat zijn superfoods

Wat maakt superfoods zo bijzonder? Een superfood bezit minimaal 12 eigenschappen die je gezondheid ondersteunen. Het zijn natuurlijke producten en vergeleken met andere natuurlijke voedingsmiddelen hebben ze een veel hogere voedingswaarde. Je krijgt door het eten van...

Ben jij er klaar voor?

Als je echt kiest voor een nieuwe leefstijl dan zal dit je een gezonder lichaam, zelfvertrouwen, energie en ontspannen gevoel opleveren. Het zal uiteindelijk zichtbaar en voelbaar zijn over je hele lichaam en geest. Maar ben jij er klaar voor? Lees aandachtig de...

Trage schildklier en andere schildklierproblemen

Een trage schildklier kan vervelende klachten geven. Ben je erg moe en zou je het liefst de hele dag in bed liggen? Wisselt je stemming in een razendsnel tempo tussen somber, vrolijk, boos en verdrietig? Voelt je lijf stram en stijf en gaat bewegen pijnlijk en...