Blog
Recepten en nieuws
Trage schildklier en andere schildklierproblemen
Een trage schildklier kan vervelende klachten geven. Ben je erg moe en zou je het liefst de hele dag in bed liggen? Wisselt je stemming in een razendsnel tempo tussen somber, vrolijk, boos en verdrietig? Voelt je lijf stram en stijf en gaat bewegen pijnlijk en...
Ken jij quinoa al?
Quinoa hoe spreek je dat eigenlijk uit? Vaak hoor ik mensen het zeggen als "kienoowa" en ik betrap mezelf erop dat ik dat ook het meeste gebruik. Maar eigenlijk hoor je het uit te spreken als 'kienwa'. Maar goed dat is allemaal niet zo'n belangrijke informatie om te...
Kaneel krachtig specerij
De meeste mensen zullen kaneel wel in het keukenkastje hebben staan en gebruiken het vooral als een smaakmaker in gerechten. Maar wist je dat kaneel ook veel voor je gezondheid kan betekenen dankzij de medicinale eigenschappen? De uitspraak van Hippocrates "laat...
Fruit van de regenboog
Fruit stimuleert je spijsvertering door de aanwezigheid van fruitvezels. Vezels vertragen namelijk de opname van de fructose (=fruitsuiker) in de bloedbaan, waardoor je bloedsuiker stabieler blijft. Vezels zijn verder gunstig voor de stoelgang en je...
Is chocolade gezond?
Chocolade geeft je hetzelfde gevoel als wat je hebt na een flinke lachbui of als je verliefd bent. Een gevoel van gelukzaligheid en je hebt het idee alsof je de hele wereld aankan. Dat heerlijke extasegevoel wordt veroorzaakt door het geluksstofje endorfine. Als je...
Lekkerder in je vel door te wandelen
Wil jij jezelf gemotiveerd houden, meer energie krijgen en je gezondheid bevorderen? Ga dan wandelen. Door regelmatig te gaan wandelen ga je je bovendien ook nog eens gelukkiger voelen en krijg je zin om (nieuwe) dingen te ondernemen. Dit komt doordat wandelen je...
Ik wil gezonder leven
Ja, ik wil gezonder leven. En nu? Je hebt de keuze gemaakt om gezonder en bewuster te leven. Goed zo, dan heb je stap 1 al genomen! Je leeft tenslotte maar één keer. En natuurlijk wil je het maximale uit je leven halen zonder jezelf te verliezen. Maar hoe nu verder?...
Kurkuma, gezond specerij
Kurkuma is een specerij met geneeskrachtige werking en in India wordt het traditioneel gebruikt bij wondjes en schrammen. Het gele poedertje wordt ook wel "het heilige kruid" genoemd. Het bevat namelijk de stof curcumine, dat is een van de drie ontstekingsremmende...
Ik heb last van mijn hormonen
Als je last hebt van je hormonen dan zal je dat vast al gemerkt hebben. Want hormonen hebben een immense invloed op hoe jij je voelt en hoe jij eruit ziet. Hormonen regisseren alle processen in je lichaam. Het zijn piepkleine stofjes die via het bloed vervoerd worden...
Avocado is gezond
Een avocado is gezond. Hij zit vol vitamine E, B6 en foliumzuur en bevat een hoog gehalte aan de mineralen kalium en magnesium. Hierdoor heeft de vrucht een positieve invloed op je bloeddruk, hartwerking, laat je huid stralen en verbetert je humeur. Door het...